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休息的焦虑?

2019-07-09 22:20:11 栏目 : 手机兼职 围观 : 评论
休息的焦虑?很多朋友都有一种感受,当我们上班学习的时候,我们都在抱怨平时工作和学习太累了,想要休息。但真正到了放假的时候,很多人也是没办法心安理得得颓废下去的,特别是上班族,我的很多上班族朋友都不太适应放长假,据他们自己说,一天不做点事就总感觉空荡荡的,特别不踏实。 休息的焦虑? 事实上,这种焦虑感不是随便得来的,我记得网上有这么一句话“不上班会轻松,是当代生活最大的骗局。”就很好的诠释了大家的这种心理。还有不少人觉得不上班的时候,自己反而变得更累了。   这恰好说明了大家是很有危机意识的,是有忧患意识的。   实际上,可能只有儿童能够毫无忧虑的玩,大部分的人在休息的时候,可能都是有“焦虑”的。   这些焦虑可能来自于你对工作还没完成的担心,对于未来的担忧,还有对自己的一些负罪感。前两项都很好理解,对自己的负罪感是怎么一回事呢?
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  给大家举一个例子吧,很多学生朋友都会自嘲,说一到考试前,所有的东西多变得有趣起来,说的就是这种负罪感。我不知道大家是不是也有这样的感受啊,就是你工作越是紧迫、越是关键的时候,你就越想玩;而真正放你自由的时候,你又觉得玩什么都提不上劲儿。   这种带着负罪感玩也成为了当今的一个普遍现象,毕竟很多人的自律性都是没有那么高的。   我觉得这也是为什么我们休息了之后却发现比上班更累的原因,就是因为休息的时候整个人都是很提不上劲儿的,也不知道应该干什么。   而上班学习的话,起码时间是一个比较规律的,而且有同学和同事一起“同甘共苦”,也一定程度上减轻了我们上班的劳累感,毕竟那种氛围和你在家还是不一样的。   上班的时候短短的午休时间都能够让人觉得很放松,有时候中午小睡一下下午都会觉得很精神;在家中午睡了一两个小时也觉得不够,下午也依旧是昏昏沉沉的。   当然了,我觉得休息的焦虑最大的原因还是因为大家对于休息的时间是没有规划的。 焦虑 没错,即使是休息的时间,我们也应该做一个完整的规划,什么时间用来睡觉、什么时间用来锻炼、什么时间用来培养兴趣爱好;如果大家可以把休息的时间规划清楚,那么你休息的时候是肯定不会觉得焦虑的。   大部分人休息的时候觉得焦虑,就是因为不知道自己休息的时候应该干什么,而什么都不干又觉得很浪费时间,焦虑就是这么来的。   如果你也有休息的焦虑的话,不妨试试看我的方法哦!好好的规划一下自己的休息时间,别在浑浑噩噩的就过去了吧!



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