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压力是需要发泄的?

2019-07-07 22:20:11 栏目 : 手机兼职 围观 : 评论
曾近听过一个说法,说现代人大多是孤独的。   有时候挺认同这样的说法的,因为现在的人总有很多事情都会放在心里,这些事情既不能对家人说,也不能对朋友说,只能自己闷在心里消化。这才有了很多网友说的伤感夜晚,就是说在夜深人静的时候,人往往就会想很多,而且会很悲观、很难过。
现代人的压力大多是精神上的,这点在上班族身上尤为明显。 压力是需要发泄的?     很多父辈的人都不能理解现在很多上班族的压力,在他们的眼里,现在的上班族能做办公室,也没有什么重体力活,可以说得上是轻松了,他们都想不通上班族还能有什么压力。但有时候,精神上的压力往往要更加严重,因为有些精神上的压力会把一个人给压垮。   不少人或多或少都会有一些强迫症、焦虑症、抑郁症的症状,当然大家都还没有到得这个病这么严重的地步,我想说的就是很多人的精神上都是有不小的压力的。我觉得大家的精神压力这么大,有很重要的一点就是发泄的渠道太少了。
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小孩子难过了会大哭大闹,但是成年人显然是没有这个权利的,很少有成年人会把情绪很明显的表现出来。   很多人说这是成熟的表现,但把情绪压在心里积累久了,就会产生一种精神压力。加上很多人还要面对来自家里的、来自社会各界的压力,这些压力不一定是坏的,但也会给当事人造成更严重的影响。就拿家人来说吧,我们都说家是温暖的港湾,还有不少人觉得一家人什么事情不能说呢?然而事实却不一样,一家人之间也存在着很多不能说的事情。这些事情里面有一些是出于代沟问题,而大部分,可能就是来源于爱。我的一个朋友刚刚离家出来创业的时候,压力就特别特别大,有很大一部分压力其实就是来自家庭,来自他对家庭的爱。那会儿他的妈妈经常会打电话过来问他的近况,因为他可以说是他们家那边的小孩里面最出息的一个,而且还是第一个出来创业的,大家对他都给予了厚望;但朋友的那段时间创业其实并不顺利,处处碰壁,但他肯定也不愿意让家里面知道他这样,面子是一回事,重要的是不想要让家里面担心。每次他和他妈妈通完电话之后都会难过很久,他有几次也忍不住来找我倾诉,说他好几次和家里电话时都快忍不住要崩溃哭出来,但是想到他家里人会如何地担心他,他就只能生生的忍住。   他说:“难过的时候真的会格外地想家,但越是这种时候越不能回去。”   这也是很多人的写照吧!我们对家里人都是报喜不报忧,不想要他们为我们操心;但我们心里的那些难过又是真实的,没有倾诉的对象,也不能够表露出来发泄一下,积累在心里真的是一个不小的隐患。   所以我建议大家可以找一个发泄的渠道来发泄一下自己的压力,最好是定期地释放一下。   自我有意识、有控制的管理好压力,有助于我们的心理健康,同时也避免了压力积累太多的情绪失控造成的严重后果。舒缓压力的方式也有不少,比如说大家可以找一个健身房,自己单独在一个小房间里面打打沙袋练一下拳击什么的,当然沙袋这个东西要在教练的指导下学会了再单独用哦,不然会回弹打到自己的!市面上也有很多解压的小玩具什么的,像史莱姆就是一个,大家也可以购买一点这些小玩具,平时觉得有压力的时候就可以捏一捏、揉一揉,压力也会不知不觉地小很多。还有那些积压的难过的心声,也可以找个树洞或者干脆拿个本子写下来,对于我们整理思路也是有帮助的哦!总之呢,压力就像是洪水,堵不如疏,找对渠道适当地把它发泄出来,会让自己也轻松很多。 压力 如果你的心里也积压着很多压力的话,就是时候找个时间发泄一下啦!如果担心丢脸的问题,你可以找一个没人的小房间来发泄;培养一个爱好也是一个缓解压力的方法!总而言之呢,现在的工作这么累,每天也要面对这么多的事情,大家的压力肯定都不小,希望大家可以找到属于自己的减小压力的方法!



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